Меню сайта
Профиль
Вторник
05.03.2024
02:43

Регистрация
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Физиология и здоровье » Здоровье

Как избавится от лишнего веса?

Как избавится от лишнего веса?

Здравствуйте, сегодня я  вам расскажу о том , как сбросить лишний вес в домашних условиях. Интернет наполнен множеством программ по этому поводу, но я вам скажу большее ни одна из них вам не поможет, а если и поможет, то только угробит, что-то другое. Должно происходить лечение, а не замена проблемы проблемой. Такой принцип встречается сплошь и рядом. По телевизору рекламируют таблетку от головы, которая негативно влияет на печень, тем самым мы лечим одно, а калечим другое. В этой статье я расскажу о способе, который не окажет негативного влияния, а только улучшит ваши физические характеристики и поможет избежать проблемы лишнего веса.

 

Итак, давайте начнем. Как по мне проблема лишнего веса возникает из-за неправильного обмена веществ. Одни люди едят много и не поправляются, а другим стоит съесть одно пирожное, как на глаза уже лишний килограмм.

Решение проблемы лишнего веса:

1)Вам необходимо наладить свой режим дня, а если его нет, то составить! Этот способ кажется очень простым, но он является и очень эффективным. Будущие защитники отечества, когда приходят в армию, при соблюдении режима, сначала худеют, ну а потом набирают форму, которая соответствует норме.

2)Вам необходимо больше двигаться, движение-это жизнь. Больше занимаетесь, гуляйте на улице. О каком похудении может ити речь, если вы целый день сидите дома и носите еду от холодильника к компьютеру.

3)Употребляйте свежие овощи и фрукты, меньше ежьте мучного. Вам необходимо питаться в соответствии с режимом. При употреблении пищи вы не должны ни куда смешить. Попробуйте покушать в тишине без всякого телевизора и прочих источников шума.

4)Конечно, если у вас есть лишнее время, попробуйте записаться в спортзал, или на какую-либо секцию. «В здоровом теле- здоровый дух» Приятно летом выходить на пляж подкачанным и в прекрасной физической форме, когда на тебя все обращают внимание. Больше занимайтесь, отжимайтесь, качайте пресс, делайте пробежку.

 

Я привел вам способы, избавится от лишнего веса, при соблюдении этих лёгких правил вы достигните вашей цели. Но если уж ничего не помогает попробуйте «водную диету». Помните вода-это обман желудка, она может вам помочь в борьбе с проблемой лишнего веса. Напейтесь, как можно больше и у вас пропадет желание покушать. 



Категория: Здоровье | Добавил: logotip (08.03.2013)
Просмотров: 3550 | Теги: Как избавится от лишнего веса? | Рейтинг: 0.0/0
Дорогие пользователи! При некорректном отображении статьи обновите страницу браузера кнопкой F5 на клавиатуре! С уважением, Администрация сайта.
Реклама
Ваша реклама